7月夏日炎炎，城市暑气持续蒸腾攀升，一年一度的三伏时节步步临近。三伏是全年自然界阳气最为充沛的阶段，依照中医“春夏养阳、天人相应”的传统理论，此时是开展冬病夏治、温补体内阳气、驱散沉积寒湿的黄金时期。不少社区中老年居民常年饱受老寒腿、慢性咳喘、过敏性鼻炎等虚寒类慢性病困扰，普通群众也普遍存在三伏贪凉、盲目养生的问题，对冬病夏治的适用范围、操作规范、避雷要点认知存在不少盲区。为纵深普及传统中医药养生常识，破除大众常见养生误区，以在校医学专业学子的知识储备下沉基层便民服务，南通大学杏林学院“健康同路人”志愿团队主动对接文峰社区新时代文明实践站，落地开展冬病夏治主题专题科普宣讲、一对一书本答疑、个性化健康指导系列志愿服务活动，以青年志愿力量活化传承中医药文化，把便民健康服务送到居民家门口。

室内集中宣讲环节正式开启，主讲志愿者身着统一红色志愿马甲，站在大屏前面向到场居民开展分享。主讲人摒弃令人难懂的专业术语，以简单化、生活化的语言拆解冬病夏治底层逻辑：解释“冬病”指代冬季容易发作、病情易加重的虚寒类疾患，寒湿会潜藏在经络脏腑之中，在低温环境下诱发病痛反复；三伏天人体毛孔舒张、周身气血流通通畅，外界强盛的阳气能够辅助身体固本培元，配合穴位贴敷、艾灸、推拿等干预手段，便可减少秋冬季节慢性病的发作频次。结合文峰社区居民的健康现状，志愿者分门别类细化科普方向：面向老年居民，讲解风湿关节炎、颈肩劳损、慢性支气管炎的三伏干预思路；针对家中有孩童的住户，科普儿童三伏贴取穴规范、日常健脾祛湿的饮食搭配；面向青年上班族，剖析长期吹空调、吃冰饮、熬夜会损耗自身阳气，进而催生手脚冰凉、精神倦怠的内在机理。宣讲尾声，主讲人着重罗列养生红线：处于发烧炎症急性期、皮肤存在破溃过敏、孕期女性、阴虚火旺体质人群不适合进行三伏贴外敷；贴敷前后不可猛吃冰镇瓜果冷饮、不要长时间正对空调冷风直吹，同时纠正“人人都能贴三伏贴、贴敷时长越久效果越好”两类高频认知误区，在场居民全程专注聆听，不少人拿出纸笔记录居家可落地的养生小技巧，现场互动氛围融洽和睦。

图为队员向居民宣讲 王晨筱供图

集中宣讲落幕之后，志愿服务进入一对一精细化答疑服务板块。志愿队员拿出提前备好的养生科普读物，指尖对照书页图文内容，结合每位居民自述的身体不适、既往病史做定制化解读。面对常年膝关节受凉酸痛的老年居民，志愿者对照书页图示标注居家可按揉的祛湿散寒穴位，示范轻柔的按揉力度与频次；被换季鼻炎反复困扰的中青年居民，志愿者从书本里摘抄清淡食疗方，叮嘱三伏减少生冷海鲜摄入；有家长咨询孩子挑食易生病的问题，队员依托书本内容科普三伏健脾辅食搭配、日常作息管控要点。针对居民提出的三伏贴选购渠道、居家简易艾灸安全规范、湿气重能不能长期饮用祛湿茶饮等个性化难题，志愿者依托在校习得的医学专业知识，严谨客观地作出解答，破除网络不实养生传言。有受访居民感慨：“之前刷短视频看到五花八门的三伏养生说法，很难分辨对错，大学生志愿者对照正规书籍细致讲解，帮我打消了很多养生方面的顾虑。”居民真切感受到专业科普服务的价值，接连对志愿者耐心细致的服务给出夸赞。

图为队员和居民一对一精准服务 王晨筱供图

整场基层志愿科普服务顺利收官，全体实践队员和社区居民在文峰社区居民委员会门前开展集体合影留念。印着“南通大学杏林学院”字样、“健康同路人”字样的鲜红服务队旗帜在画面中央舒展，志愿队员和居民整齐列队，大家脸上流露着完成基层便民服务后的充实感和收获感。本次志愿实践里，队内成员各司其职：擅长语言表达的同学承担集中宣讲任务，专业基础扎实的同学负责书本对照答疑，细心负责的同学把控现场后勤与居民情绪疏导，全体成员通力协作，圆满完成既定的全部服务内容。社区工作人员作出评价：杏林学院学子的科普内容贴合本地居民的真实健康诉求，科普形式通俗易懂，切实补足了社区中医药养生常态化科普服务的短板，为辖区新时代文明实践阵地建设注入鲜活的青春力量。

图为志愿团队和居民的集体合照 王晨筱供图

本次走进文峰社区的冬病夏治主题志愿实践，具备双向赋能的现实意义。站在便民惠民的民生视角来看，服务队将优质中医药科普资源下沉至基层社区，打破普通居民获取规范养生知识的渠道壁垒，帮助辖区住户纠正错误三伏养生习惯，掌握低成本、高可行性的居家调养手段，强化居民自主健康管理意识，从源头降低虚寒类慢性病秋冬复发概率，实实在在提升居民日常健康幸福感；落脚在校青年学子的成长层面，本次线下社会实践跳出了书本单一的理论学习场景，队员直面基层群众真实多样的健康诉求，在答疑沟通、现场宣讲的实操环节，补足了医患沟通、通俗化科普表达的能力短板，进一步深化医学生扎根基层、服务民生的职业使命感，切身感悟传统中医药服务基层民生的独特价值。

中医药传统文化的基层传播、全民科学健康素养的稳步提升，需要常态化、持续性的志愿服务作为支撑。南通大学杏林学院“健康同路人”志愿团队后续会持续深化和文峰社区及周边属地社区的长效协作，以三伏养生、秋冬慢病预防、日常急救科普等民生关切主题为切入点，持续落地线下宣讲、一对一健康答疑、基础体征测量系列便民志愿项目。服务队将持续优化科普内容的通俗性、服务形式的适配性，以青年源源不断的志愿活力，拓宽中医药文化在基层社区的传播覆盖面，以扎实走心的基层健康便民服务，践行新时代青年大学生的社会责任与青春使命。（李欣悦）

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